不管套牢還是割肉都是所有的投資者不願面對的話題，因爲這些代表着虧損，自己的心血蕩然無存。而股市大盤指數以及大部分的個股在反覆的下跌調整中，投資者難免會被深度套牢，對此大多投資者的應對策略有兩種：
一是忍痛割肉離場，弊端則是有可能以地板價賣出股票；二是堅決不止損死抱着不放，等待漫長的解套期，弊端則是不知道要等到何時才能解套。
從操作思路上來說，這兩種方式都屬於被動型策略，也就是說投資者不主動出擊，等待市場價格的波動來決定自己是否盈利的命運。
其實，在大盤熊市的調整中，若是投資者深度被套，又不想止損離場的話，爲了儘可能的減少虧損、降低買入成本早日解套，還有第3種操作應對策略。
也就是，利用下跌調整時段中的分時圖指標嚴重超買頂背離做“T +0”以降低買入成本。這是投資者主動出手、尋找短暫戰機的一種主動型策略。其要點如下：
（1）大盤指數30分鐘級別及60分鐘級別的走勢發生嚴重頂背離，而且被深度套牢的個股走勢也同時在30分鐘級別及60分鐘級別的走勢上發生嚴重頂背離是採用“T+0”操作基本的前提條件。也就是利用大盤及個股的頂部背離先賣出然後再買回，做當日“T+0”或者次日的“T+1”操作。
（2）儘可能的避免把當日的“T+0”短線操作變成中長線。要以“快”取勝，在分時圖的高點賣出被深度套牢的個股總數量的三分之一或者一半，在分時圖的低點一定要重新買回賣出時的股數，來保證賬戶中的總股數不變而總買入成本隨着當日“T+0”或者次日的“T+1”操作不斷地降低。
（3）當日的“T+0”不宜追求超過3%的價差，而次日的“T+1”不宜追求超過5%的價差。切記在熊市分時圖進行操作時不能貪心，每次降低3%成本就足夠了，否則很容易得不償失。
（4）單邊盤整下跌的市況裏做當日“T+0”是最容易的。投資者可以在每日開盤以後價格短暫衝高時先賣出一半，接着在當日收盤前的價格低點或者次低點重新買回。
（5）即時圖均價線是當日“T+0”操作的核心。股價在均價線上方偏離均價線的時候賣出，股價在均價線下方遠離均價線的時候再重新買入同等數量的股數。
（6）個股30分鐘級別及60分鐘級別的走勢發生嚴重頂部背離的時候，股價跌下30分鐘或者60分鐘走勢圖中的10日線時先賣出一半，等到股價跌到30分鐘或者60分鐘走勢圖中的RSI在20以下重新買回。