"T+0"就是當日高拋、低吸同等數量股票的操作，如果差價比較大，那麼不管是順向"T+0"(先買後賣）還是逆向"T+0"(先賣後買），一旦操作成功，就能降低持股成本，進一步增加利潤。
比如對一些龍頭品種，在剛剛漲停啓動的次日，開盤後繼續高舉高打，強勢特徵明顯，那麼就可以沿着均價線逢低吸納，然後在衝擊漲停板之後，賣出跟買入相同數量的股票；比如對於一些強勢震盪的個股，在漲停次日強勢震盪的過程中，只要成交量成倍放大，同時漲停板封不死，那麼就可以在漲停處高拋，然後觀察，如果股價始終保持強勢，在均價線上方運行，或者不能有效跌破均價線，那麼就可以買入跟漲停價高拋數蜇相同的股票。
此外，在 "T+0"實戰操作當中，有一個前提就是無論在任何情況下，都不能滿倉，始終要留有一半甚至更多的資金。
天舟文化(300148)在2011年10月12日率先漲停啓動，引領整個文化傳媒板塊異動。投資者如果在當日追進去，次日就可以做T。13日股價高開3%之後，稍作下探後大幅拉昇，拉昇到近6%後回落，在均價線附近獲得了明顯的支撐，此時就可以進行低吸操作。之後經過兩波大幅拉昇，股價在9:55強勢封死漲停板。如果是爲了鎖定利潤，控制倉位，那麼就可以在漲停價處高拋相同數量的股票，就相當於當日完成了"T+0"。
圖5-7-1 剛剛啓動的板塊龍頭股可以先買後賣做"T+0"
對於漲停次日高開幅度過大，漲停之後封不死的個股，然後又能在關鍵位置（比如均價線）獲得明顯支撐時，那麼可以採用先賣後買的方式做"T+0"。比如在文化傳媒板塊熱炒的過程中，因爲風凰股份(600716)的大股東是江蘇鳳凰傳媒出版集團有限公司，所以也算得上文化傳媒題材個股，在2011年10月14日開盤後10分鐘就牢牢封死了漲停板，次日，股價順勢大幅高開3.64%，開盤後3分鐘就衝擊漲停板，不過沒封死就出現回落，此時就可以選擇高拋。
之後股價逐波回落，甚至一度跌破均價線，在均價線下方震盪40多分鐘後，股價再度放量站到均價線上方，此時就可以加以關注。之後股價在縮量回踩均價線的時候就可以低吸，買入跟早盤賣出數量相同的股票，完成"T+0"。
圖5-7-2 漲停封不死的個股可以選擇先賣後買做"T+0"