"T+0"就是当日高抛、低吸同等数量股票的操作，如果差价比较大，那么不管是顺向"T+0"(先买后卖）还是逆向"T+0"(先卖后买），一旦操作成功，就能降低持股成本，进一步增加利润。
比如对一些龙头品种，在刚刚涨停启动的次日，开盘后继续高举高打，强势特征明显，那么就可以沿着均价线逢低吸纳，然后在冲击涨停板之后，卖出跟买入相同数量的股票；比如对于一些强势震荡的个股，在涨停次日强势震荡的过程中，只要成交量成倍放大，同时涨停板封不死，那么就可以在涨停处高抛，然后观察，如果股价始终保持强势，在均价线上方运行，或者不能有效跌破均价线，那么就可以买入跟涨停价高抛数蜇相同的股票。
此外，在 "T+0"实战操作当中，有一个前提就是无论在任何情况下，都不能满仓，始终要留有一半甚至更多的资金。
天舟文化(300148)在2011年10月12日率先涨停启动，引领整个文化传媒板块异动。投资者如果在当日追进去，次日就可以做T。13日股价高开3%之后，稍作下探后大幅拉升，拉升到近6%后回落，在均价线附近获得了明显的支撑，此时就可以进行低吸操作。之后经过两波大幅拉升，股价在9:55强势封死涨停板。如果是为了锁定利润，控制仓位，那么就可以在涨停价处高抛相同数量的股票，就相当于当日完成了"T+0"。
图5-7-1 刚刚启动的板块龙头股可以先买后卖做"T+0"
对于涨停次日高开幅度过大，涨停之后封不死的个股，然后又能在关键位置（比如均价线）获得明显支撑时，那么可以采用先卖后买的方式做"T+0"。比如在文化传媒板块热炒的过程中，因为风凰股份(600716)的大股东是江苏凤凰传媒出版集团有限公司，所以也算得上文化传媒题材个股，在2011年10月14日开盘后10分钟就牢牢封死了涨停板，次日，股价顺势大幅高开3.64%，开盘后3分钟就冲击涨停板，不过没封死就出现回落，此时就可以选择高抛。
之后股价逐波回落，甚至一度跌破均价线，在均价线下方震荡40多分钟后，股价再度放量站到均价线上方，此时就可以加以关注。之后股价在缩量回踩均价线的时候就可以低吸，买入跟早盘卖出数量相同的股票，完成"T+0"。
图5-7-2 涨停封不死的个股可以选择先卖后买做"T+0"