你的问题有两方面
想长期持股做高抛低吸，应该选什么样的股票
第一是长期持股，我想你或许是上班族或者平时比较忙；第二个问题是想做高抛低吸，你是想获得更加高的利润。
那我给你几个建议：
首先，从我的经验看，A股最賺钱的方式是：拿的足够长或者做的足够短。所以，恭喜你，长期持股的理念没有错。
第二，那么就是选什么样的股票了。我告诉你几个诀窍。作为一般的投资者可能没有这个专业去分析，那就考虑以下几个方向。
1. 社保持股。
2. QIFF持股。
3. ETF基金。
第三，就是你说的高抛低吸的问题。其实这是世界级的难题。我想给你三个方向。
1. 猪也会飞的牛市持股，熊市少动。
2. 每年有二三次波段的机会把握住，其他注意风险。
3. 十年磨一剑的学习和锻炼提升能力，提高投资水平。熟能生巧。
在现实交易当中，我们会发现短线交易是一种成本非常高的交易方法，除了技术指标本身的一些天然缺陷所导致的必然错误之外，损失的还有证券交易所扣除的大量手续费用及政府征收的印花税。有位朋友在年头好的时候，短线底利曾达到12万元，但是付出的各种费用就有7万元多。
在众多涨停基因中，“价升量缩”是唯一一个可以用单个基因来做预报的。对“上海物贸”这只股票，我们用“价升复缩”这一个涨停基因来预报，这5次预报5次全部成功。此前我们于2013年6月7日、6月26日、8月20日对“中青宝”的多次盘前预引也都是采用了“价升量缩”这个基因。成功率也很高。
指数平滑异同移动平均线MACU (Moving Average ConvergenceDivergence)由查拉尔·阿佩尔(Geral Appel)于1979年提出，它通过计算“一快”、“一慢”两条移动平均线(EMA)之间的差值得到。
下面是笔者的一个实战案例:2009年6月湖北金环以涨停开盘，虽然接近11点时涨停板被打开，但是15分钟后再次封死涨停，再也没被打开。这引起笔者的注意，经过分析，它符合箱体形态，并以涨停形式突破，突破时大幅度放从，且均线还符合粘合共振向上形态，所以笔者认定该股后期会有很好的表现。
如果某一板块有以下儿点特征，则说明该板块已经开始衰落，需要回方法一:看涨幅。在集合竞价结束后，如果在涨幅榜前20名中，某一板块的个股已不足总数的1/4,共至连3个也达不到，在接下来的连续几天里还呈现为递减的趋势，那么说明该板块的上涨空间已经很少.或者已经涨到位，主力机构不再愿意投人资金运作。方法二:看成交量。
【基本判断原则】１. 一般而言, D线由下转上为买入信号,由上转下为卖出信号。２. KD都在0～100的区间内波动,50为多空均衡线。如果处在多方市场,50是回档的支持线; 如果处在空方市场,50是反弹的压力线。３. K线在低位上穿D线为买入信号,K线在高位下穿D线为卖出信号。
如何选股：停损指标SAR SAR指标又名抛物线（Parabolic）。属于时间与价格并重的指标，组成该指标的每一个点以弧线移动，故名之为抛物线。实战应用：收盘价>SAR，空头停损；收盘价<SAR，多头停损。任何一天的收盘价高于或低于SAR，则须执行空头或多头之停损交易。
2根均线金叉买入法则技术特征第一，在周线均线交易系统里，趋势明确上行，短期均线发生金叉。如下图所示。 第二，这2根均线一般选择3周均线和5周均线，周线金叉意味着上升的趋势已经确立。 第三，周线金叉是大级别行情到来的重要信号，此时需要积极参与，千万不要错过。
KDJ指标的金叉形态当股价经过一段很长时间的低位盘整行情，并且K、D、J三线都处于50线以下时，一旦J线和K线几乎同时向上突破D线时，表明股市即将转强，股价跌势已经结束，将止跌朝上，可以开始买进股票，进行中长线建仓。这是KDJ指标“黄金交叉”的一种形式。
如何选股：压力支撑指标 （1）MIKE指标。MIKE指标是另一种形式的路径指标，依据TypicalPrice为计算基准，求其Weak、Medium、Strong三条带状支撑与压力。1. Weak-s、Medium-8. Strong-s三条线代表初级，中级及强力支撑。